焦虑的时候怎么办？不如搞学习；
学习离不了看书，看书经常遇到一个苦恼的问题：前脚看完，后脚忘记；
如何长期记忆或者学到的知识为我所用，需要一些技巧和方法；
转载一篇还不错的分享：-管理好自己的知识，让它成为你的第二大脑.pdf

了解“记忆”

• 为什么会遗忘：大脑的自我保护机制，就像一部手机一样需要定期清理内容，删除不重要的东西，可以保留更多重要的内容；
• 如何增强记忆力
  • 提高输入强度
    • 新旧联系：把已知的知识和正在学习的新知识联系起来，形成记忆链条；
    • 间隔重复：有一种说法就做肌肉记忆；一天练习十次，不如坚持十天每天都练习一次；
  • 增强输入频次：学了那么多知识，最终还是要使用；懂了以后给同学讲讲题、通读几遍佳作后尝试背诵，多尝试写写文章等；

知识的“形状”

• 树状知识：知识是一颗大树，从主干到分支再到树叶，不断地细分；树状结构也非常符合人的记忆特点；
• 知识如珍珠：知识就像是散落在沙滩上的珍珠，我们只需要一根绳子就可以把它们穿成美丽的项链，而结构就是这条绳子；

思维模型

• 不同的定义
  • 解决问题的套路 --《产品思维30讲》
  • 心智模式 --《认知天性》
  • 重要学科的重要理论 -- 投资大师 查理·芒格
• 从何而来
  • 生活经验：不同的人对待同一件事有不同的看法，为何？生活经历不同；
  • 阅书提炼：从我们阅读的书籍中提炼思维模型，为我所用；尽量4个字，因为这符合我们短时记忆特点；

第一性原理：最顶层的思维模型，可以称之为“第一原理”，就是模型中的模型，用它可以解释一切你见到的所有情况。

• 经常遗忘怎么办？失败是常态，成功是意外；遗忘是常态，记住是意外；别无它法，多做笔记多总结；
• 为什么做笔记？做笔记是为了寻找和提炼思维模型，用思维模型去指导我们的下一步行动；
• 思维模型太多记不住？把树状知识不断收敛，直至收敛到最顶层的知识，也就是第一原理；用这一条原理来指导你的所有行动，你的行动就不会失真，也不会听风就是雨；

如何构建第二大脑

• 主题阅读：集中某段时间读某一个领域的书籍，这就是主题阅读的核心；
  • 想学营销：找几本营销的经典书籍来读，一般5~8本足够你建立起这个领域的体系了，学习其他领域也是同理；
• 做笔记
  • 五马分尸：把一本书里面的内容，以句子为单位进行拆解，然后进行摘录；
    • 要有序号，重点标记，方便查看；
    • 带上出处，也可以打上时间戳（时效性）；
    • 这句话的思考和启发；
  • 提炼模型：把摘录的句子，提炼成4字的思维模型，方便后期回忆；
  • 检索放入：不同出处的句子，可能表达同一个思维模型，可以归类到一起；
• 定期修剪：模型之间系统修剪，不断满足树状结构，做到以上统下，不重不漏；